睡觉时小腿抽搐怎么办

睡觉时小腿抽搐，影响的是小腿部位的肌肉(如腓肠肌)或沿足底的肌肉。第一种方法:患者要先抓住脚趾，然后慢慢的将脚掌向身体的方向拉，这样做的话，可以拉伸腓肠肌。

第二种方法:身体需要靠在墙上，脚后跟一定要着地，然后将体重集中在发生抽筋的腿上，会有所帮助，要小心不要摔倒。温暖(使用电热毯)或按摩腿和脚，可以有助于肌肉的放松。