晚上睡觉小腿抽搐怎么办

晚上睡觉小腿抽搐可能与缺钙，局部受凉寒冷刺激，睡姿不好引起局部神经受压，下肢动脉粥样硬化，白天运动过量过度劳累等因素有关。

建议平时注意补钙，多吃些含钙高的食物，多晒太阳，睡觉时注意局部保暖，不要长时间保持一种睡姿，避免局部神经受压。白天运动量不要过大过长，禁烟戒酒。

小腿抽筋时可给予热敷、推拿按摩等以促进局部的血液循环，缓解疼痛症状。