拉肚子时不建议食用橙子。
拉肚子即腹泻，是一种常见的消化系统症状。在腹泻期间，肠道功能通常会受到影响，消化吸收能力减弱。橙子富含维生素C、纤维素和果酸等成分。其中的果酸可能会刺激肠道，加重腹泻症状；纤维素也可能会增加肠道负担，使腹泻情况更加严重。
在拉肚子期间，建议选择清淡、易消化的食物，如米汤、面条、鸡肉等。这些食物相对温和，容易被肠道吸收，有助于缓解腹泻症状。同时，要注意补充水分和电解质，以防止脱水和电解质失衡。如果腹泻症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如发热、腹痛、呕吐等，应及时就医，以便明确病因并接受适当的治疗。
此外，对于容易拉肚子的人来说，平时也应注意饮食卫生，避免食用过多生冷、油腻、辛辣的食物，以及过度饮酒和吸烟等。保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防腹泻的发生。