5岁宝宝缺钙可通过饮食、晒太阳、服用钙剂等方式来补充，以下是具体的介绍：
1.饮食调整：宝宝可以多吃一些富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。同时，要注意食物的搭配，以增加钙的吸收。
2.晒太阳：适当的晒太阳可以促进宝宝体内维生素D的合成，进而帮助钙的吸收。可以选择在阳光柔和的时候，带宝宝到户外活动，但要注意避免阳光直射宝宝的眼睛。
3.服用钙剂：如果宝宝缺钙比较严重，可以在医生的指导下服用钙剂。但要注意钙剂的剂量和服用方法，避免过量服用导致不良反应。
4.定期体检：定期带宝宝进行体检，以便及时了解宝宝的身体状况。如果宝宝缺钙，医生会根据具体情况给出相应的治疗建议。
需要注意的是，补钙并不是越多越好，过量的钙摄入可能会影响宝宝的健康。同时，在给宝宝补钙的过程中，要注意观察宝宝的身体反应，如果出现不适症状，应及时就医。
此外，对于特殊人群，如早产儿、双胞胎等，由于其生长发育较快，可能更容易缺钙，需要更加注意补钙。如果宝宝有其他健康问题，如佝偻病、肾病等，也需要在医生的指导下进行补钙。
总之，宝宝缺钙需要及时补充，但补钙的方式和剂量需要根据宝宝的具体情况来确定。同时，家长要注意给宝宝提供均衡的饮食和适当的户外活动，以促进钙的吸收和利用。如果对宝宝的补钙问题有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。