生南瓜仁具有以下功效：
1.杀虫：生南瓜仁可以驱除绦虫、蛔虫等寄生虫，对寄生虫病有一定的防治作用。
2.保护胃黏膜：生南瓜仁所含的成分可以保护胃黏膜，促进溃疡面愈合，适宜胃病患者食用。
3.降血糖：生南瓜仁中的钴元素能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。
4.促进生长发育：生南瓜仁中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
需要注意的是，南瓜子性多油，所以要适量食用，以免引起消化不良。此外，胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。