精子很稀像水可能是由禁欲时间过长、生殖系统炎症、精索静脉曲张或其他因素引起，具体如下：
1.禁欲时间过长：长期没有性生活会导致精液量增加，出现精液稀薄的现象。这是正常的生理现象，通常不需要治疗，适当规律性生活后即可改善。
2.生殖系统炎症：如精囊炎、前列腺炎等，会导致前列腺分泌的纤维蛋白溶解酶不足，精液液化时间延长，出现精液稀薄的情况。患者可能还会伴有射精疼痛、血精、尿频、尿急、尿痛等症状。需要及时就医，进行精液常规检查、前列腺液检查等，以明确诊断。如果是精囊炎引起的，可以使用头孢呋辛酯、左氧氟沙星等药物进行治疗；如果是前列腺炎引起的，可以使用红霉素、多西环素等药物进行治疗。
3.精索静脉曲张：会导致睾丸局部温度升高，影响精子的生成和发育，也会出现精液稀薄的症状。患者可能还会伴有阴囊坠胀、疼痛等症状。需要及时就医，进行精索静脉超声等检查，以明确诊断。如果精索静脉曲张症状较轻，可以使用迈之灵、地奥司明等药物进行治疗；如果精索静脉曲张症状较重，药物治疗无效，需要进行手术治疗，如精索静脉高位结扎术等。
4.其他：如微量元素缺乏、内分泌失调等，也可能会导致精液稀薄。患者可能还会伴有其他症状，如性欲减退、阳痿、早泄等。需要及时就医，进行相关检查，以明确诊断。如果是微量元素缺乏引起的，可以通过饮食或药物进行补充；如果是内分泌失调引起的，可以使用药物进行调节，如溴隐亭、他莫昔芬等。
如果出现精液稀薄的情况，建议及时就医，进行精液常规检查、前列腺液检查、精索静脉超声等检查，以明确原因，并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，如规律作息、避免久坐、适当运动等，有助于提高精子质量。