后腰右侧疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.外伤：后腰右侧受到直接外力撞击或扭伤，可能导致肌肉拉伤、韧带损伤或骨折等，从而引起疼痛。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出症是后腰右侧疼的常见原因之一。突出的椎间盘可能压迫神经根，导致疼痛、麻木和无力感。
3.肾脏疾病：如肾结石、肾盂肾炎等肾脏感染或炎症，可能引起后腰右侧疼痛。此外，肾脏肿瘤等疾病也可能导致疼痛。
4.肌肉劳损或痉挛：长时间保持不良姿势、过度劳累或缺乏运动可能导致后腰右侧肌肉劳损或痉挛，引起疼痛。
5.脊柱关节炎：这是一种影响脊柱关节的炎症性疾病，可能导致后腰右侧疼痛，并伴有僵硬、活动受限等症状。
6.感染：后腰右侧的软组织感染、脊柱炎等感染性疾病也可能引起疼痛。
7.其他原因：内脏疾病如胆囊炎、阑尾炎等也可能引起右侧后腰疼痛的放射痛。
需要注意的是，后腰右侧疼可能是严重疾病的症状，也可能是一些较轻的问题引起。如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如发热、尿频、尿急、恶心、呕吐等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关的实验室检查，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：避免过度劳累和长时间站立或坐着，尽量保持舒适的姿势。
2.热敷或冷敷：根据个人情况，选择热敷或冷敷后腰右侧，每次15-20分钟，每天数次。
3.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和炎症，但应在医生的建议下使用。
4.物理治疗：如按摩、针灸、理疗等可能有助于缓解疼痛和改善肌肉紧张。
总之，后腰右侧疼可能是多种原因引起的，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果疼痛严重或持续不缓解，应及时就医，以便早期诊断和治疗。