积奶是哺乳期常见的问题，主要是因为乳汁排出不畅，导致乳腺管堵塞，形成硬块。以下是一些应对方法：
1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于疏通乳腺管，排出乳汁。
2.按摩乳房：用手轻柔地按摩乳房，从硬块的周边向乳头方向按摩，帮助排出乳汁。
3.热敷乳房：用热毛巾或热水袋热敷乳房，但要注意温度不要过高，以免烫伤皮肤。
4.借助吸奶器：可以使用吸奶器吸出乳汁，缓解硬块。
5.就医治疗：如果硬块持续不消失，或者伴有发热、疼痛等症状，可能是乳腺炎，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，在哺乳期，要保持正确的哺乳姿势，避免让宝宝只含乳头而不吸吮乳晕，以免导致乳头损伤和乳腺炎。同时，要注意乳房的清洁卫生，避免感染。如果出现积奶的情况，要及时采取措施，避免病情加重。