对于膝关节内侧副韧带损伤，以下是一些保护措施：
1.休息：停止运动，避免进一步损伤。
2.冰敷：在损伤后的72小时内，每2-3小时进行15-20分钟的冰敷，可有效缓解疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的膝关节，可减少肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的下肢抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.使用拐杖：在受伤后的恢复期间，使用拐杖可减轻膝关节的负担。
6.物理治疗：在医生的指导下进行适当的物理治疗，如电疗、热疗、按摩等，可缓解疼痛，促进恢复。
7.康复训练：在恢复期间，进行适当的康复训练，如股四头肌收缩训练、直腿抬高训练等，可增强膝关节的稳定性。
8.注意保护：在恢复期间，要注意保护受伤的膝关节，避免再次受伤。例如，避免过度活动、避免长时间站立或行走、避免剧烈运动等。
9.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以了解恢复情况。
需要注意的是，对于严重的膝关节内侧副韧带损伤，可能需要手术治疗。在进行任何治疗之前，应咨询医生的意见，并根据个人情况制定个性化的治疗方案。此外，对于老年人、运动员等特殊人群，由于其身体状况和运动需求不同，保护措施也可能有所不同。因此，在进行任何运动或活动之前，应进行充分的热身和准备活动，并注意保护自己的膝关节。如果出现膝关节疼痛或不适，应及时就医，以便早期诊断和治疗。