左腿外侧筋疼可能由多种原因引起，比如运动损伤较为常见，像突然剧烈运动或长时间运动后，可能有30%左右的人会出现左腿外侧筋疼情况，多是因为肌肉拉伤、乳酸堆积等。
肌肉拉伤导致
运动中拉伤： 在跑步、踢球等运动时，腿部肌肉突然收缩或被过度牵拉，就可能造成左腿外侧肌肉拉伤，出现筋疼。比如短跑冲刺时，腿部肌肉瞬间发力，就容易引发外侧筋疼。姿势不当拉伤： 长时间保持不良姿势，像久坐后突然起身活动，也可能导致左腿外侧肌肉拉伤，引起疼痛。
腰椎问题引发
腰椎间盘突出： 当腰椎间盘发生退变、纤维环部分或全部断裂，髓核突出刺激或压迫神经根时，可能会引起左腿外侧筋疼。一般多见于长期弯腰工作、久坐不动的人群。腰椎管狭窄： 腰椎管、神经根管、椎间孔等部位出现狭窄，压迫马尾神经或神经根，也会导致左腿外侧筋疼，且行走一段距离后疼痛会加重。
神经受压所致
坐骨神经受压： 坐骨神经在臀部受到卡压，比如梨状肌综合征，梨状肌发生炎症、痉挛等，压迫坐骨神经，就会放射到左腿外侧引起筋疼。周围神经卡压： 左腿外侧的周围神经受到卡压，如腓总神经卡压，也会出现筋疼，可能与局部外伤、长期不良体位有关。