哺乳期腋下有包块还痛，可能是副乳、乳腺炎或其他原因引起，需要及时就医，明确诊断。以下是一些可能的原因和建议：
1.副乳：哺乳期女性的乳腺会进一步发育，部分人可能会出现副乳，即除了正常乳房外，在腋窝附近还存在发育不完全的乳房组织。副乳可能会在哺乳期出现包块和疼痛。如果疼痛不严重，可以先观察；如果疼痛明显或包块持续不消失，需要就医。医生可能会建议通过手术切除副乳。
2.乳腺炎：乳腺炎是哺乳期常见的乳房感染性疾病，通常由细菌感染引起。除了乳房疼痛、红肿外，还可能在腋下摸到包块。乳腺炎需要及时治疗，以避免病情加重。治疗方法包括使用抗生素、排空乳房等。如果已经形成脓肿，可能需要手术切开引流。
3.乳房外伤：哺乳期乳房可能会受到挤压、碰撞等外伤，导致局部淤血、血肿，从而出现包块和疼痛。需要注意保护乳房，避免再次受伤。如果包块较大或疼痛持续不缓解，需要就医检查。
4.其他原因：哺乳期腋下包块还可能与淋巴结肿大、乳腺导管扩张等原因有关。这些情况通常需要进一步检查才能明确诊断。
总之，哺乳期腋下有包块还痛需要引起重视，及时就医，以便早期诊断和治疗。在就医前，可以先尝试排空乳房，缓解疼痛。同时，要注意保持乳房清洁，避免感染。
对于哺乳期女性，以下是一些预防哺乳期乳房问题的建议：
1.正确哺乳：保持正确的哺乳姿势，让婴儿充分吸吮乳头和大部分乳晕，避免只含乳头。
2.定期哺乳：按时哺乳，避免乳房过度充盈。
3.注意乳房卫生：哺乳前后清洁乳房，避免细菌感染。
4.避免乳房受伤：睡觉时注意不要压迫乳房，避免乳房受到外力撞击。
5.均衡饮食：保持营养均衡，摄入足够的水分和蛋白质。
6.关注乳房变化：经常自查乳房，发现异常及时就医。
如果哺乳期出现乳房疼痛、包块等异常情况，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，要保持良好的心态，注意休息，有助于身体的恢复。