如果出现月经不来和胃肠胀气的情况，可以考虑以下原因和解决方法：
1.怀孕：如果有性生活且没有采取避孕措施，月经不来和胃肠胀气可能是怀孕的早期症状。可以进行妊娠测试或咨询医生以确认。
2.内分泌失调：压力、情绪波动、生活习惯改变等因素可能导致内分泌失调，从而影响月经周期和胃肠功能。建议保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动。如果症状持续存在，可以咨询医生进行进一步的评估和治疗。
3.月经紊乱：某些健康问题或疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺问题或其他妇科疾病，可能导致月经不来和胃肠胀气。医生可以进行详细的身体检查和诊断，并制定相应的治疗方案。
4.药物副作用：某些药物，如避孕药或其他处方药，可能会影响月经周期和胃肠功能。如果正在服用药物，可以咨询医生是否与这些症状有关，并考虑调整药物治疗。
5.饮食和消化问题：饮食习惯、消化不良、肠道菌群失衡等也可能导致胃肠胀气。建议避免食用刺激性食物、高纤维食物或难以消化的食物，保持饮食均衡。此外，适当的消化运动和饮食习惯也有助于缓解胃肠胀气。
6.情绪和压力：长期的情绪紧张、焦虑或压力可能对月经和胃肠功能产生负面影响。尝试放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽或心理咨询，以减轻情绪压力。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果月经不来和胃肠胀气的症状持续或加重，最好咨询医生进行详细的评估和个性化的建议。医生可以根据具体情况进行进一步的检查和诊断，并提供适当的治疗方案。此外，如果有其他伴随症状，如剧烈腹痛、异常阴道出血或其他不寻常的健康问题，应及时就医。