干山楂可以和多种食材或药材搭配泡水喝,比如搭配枸杞、荷叶、菊花等。一般来说,干山楂搭配枸杞泡水,能起到一定滋补肝肾等作用;搭配荷叶泡水,有助于消脂减肥等;搭配菊花泡水,有一定清肝明目的效果。
和枸杞搭配泡水:
滋补肝肾: 干山楂10 - 15克,枸杞5 - 10克一起泡水。干山楂能健胃消食,枸杞可滋补肝肾,对于肝肾不足且有消化不良情况的人有一定益处,但脾胃虚寒者要注意,别喝太多,不然可能肚子不舒服。
和荷叶搭配泡水:
消脂减肥: 取干山楂10克左右,荷叶5 - 10克。干山楂促进消化,荷叶能清热利湿、消脂,适合想要减肥的人在饭后适量饮用,但空腹时不建议喝,避免刺激肠胃。
和菊花搭配泡水:
清肝明目: 干山楂8 - 12克,菊花3 - 6克。干山楂的酸味能调和菊花的寒性,二者搭配起来,对肝火旺盛导致的眼睛干涩等有一定缓解作用,不过体质偏寒的人要谨慎,可能喝了会肚子冷痛。
和金银花搭配泡水:
清热解毒: 干山楂10克,金银花5 - 8克。干山楂的酸与金银花的清苦结合,有清热解毒的功效,对于有上火症状,像嗓子疼、口舌生疮等情况的人有帮助,但脾胃虚弱易腹泻的人要少喝,怕加重腹泻。
