痘印和痘坑的形成原因和改善方法如下：
1.痘印：
黑色痘印：这是由于痘痘发炎后的色素沉淀，使长过痘痘的地方留下黑色痕迹。治疗方法包括使用美白产品、防晒、果酸换肤等。
红色痘印：痘痘消下去后，血管并未马上缩下去，就形成了一个平平红红的暂时性红斑。这种红斑并不算是疤痕，会在半年内渐渐退去。如果想要加速红色痘印的消退，可以使用含果酸的保养品或家用脉冲光来加速皮肤新陈代谢。
2.痘坑：
冰凿型痘坑：这是比较常见的痘坑类型，由于发炎部位较深，破坏了表皮层及部分真皮层，皮肤修复后留下的疤痕比较小，形成冰凿型的凹陷疤痕。治疗方法包括皮肤磨削术、填充法、激光等。
厢车型痘坑：痘痘发炎太强，伤及真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮的塌陷而留下凹洞。而凹洞一旦形成，就不会自动消失。治疗方法包括皮下分离术、镭射磨皮等。