外伤性耳鸣是一种常见的耳部疾病，通常是由于头部或耳部受到外力损伤导致的。如果您遇到了外伤性耳鸣的问题，以下是一些可能有帮助的解决方法：
1.休息：尽可能多地休息，避免过度劳累和压力。
2.避免噪音：减少暴露在高强度噪音环境中的时间，使用耳塞或耳机时要注意音量。
3.药物治疗：医生可能会开一些药物来缓解耳鸣，如抗抑郁药、镇静药等。
4.心理治疗：耳鸣可能会引起焦虑和抑郁等心理问题，心理治疗可以帮助您应对这些情绪。
5.声音疗法：使用白噪声机、耳鸣治疗仪等设备来掩盖耳鸣声音。
6.手术治疗：在某些情况下，手术可能是治疗外伤性耳鸣的选择。
如果您的耳鸣症状持续时间较长或严重影响生活质量，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。同时，保持积极的心态和良好的生活习惯也有助于缓解耳鸣症状。