出血保胎期间可以吃一些性质温和、富含维生素和膳食纤维的水果，例如：
1.苹果：苹果性温，含有丰富的维生素、果酸、鞣酸、细纤维等营养成分，能够起到生津润肺、健脾开胃、养心益气、润肠止泻的作用，对保胎有一定的好处。
2.樱桃：樱桃富含铁、磷、镁、钾、维生素B、维生素C及柠檬酸等营养成分，能够益脾胃、滋养肝肾、涩精止泻。
3.西柚：西柚含有天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。西柚还含有维生素P，能够增强皮肤及毛孔的功能，有利于保胎安胎。
4.草莓：草莓含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素B1、维生素B2等营养物质，能够补充身体所需的营养，提高身体免疫力，有利于保胎。
5.猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素K等营养物质，能够促进胎儿的生长发育，同时还具有清热解毒、活血化瘀的作用，有利于保胎。
需要注意的是，水果虽然富含营养，但也不能过量食用，以免引起胃肠道不适。同时，出血保胎期间的饮食还需要注意以下几点：
1.避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等。
2.避免食用油腻、油炸食物，如炸鸡、薯条等。
3.避免食用生冷、寒凉食物，如冰淇淋、西瓜等。
4.注意饮食卫生，避免食用不洁食物。
如果出血保胎期间出现腹痛、阴道流血增多等异常情况，应及时就医，以免延误病情。