一般来说，上环后肚子疼3天左右是正常的。上环是一种长效避孕措施，通过将宫内节育器放置在子宫内，阻止精子和卵子结合，从而达到避孕的目的。上环后，子宫会出现收缩，引起宫缩痛，同时节育器也可能刺激子宫内膜，导致下腹坠胀、疼痛等不适。这些症状通常会在3天左右自然消失。
但需要注意的是，如果上环后肚子疼的时间过长、程度过重，或者出现发热、阴道出血等异常情况，可能是上环后感染、节育器移位等原因引起的，需要及时就医，进行相关检查和治疗。
此外，上环后还需要注意以下事项：
1.休息：上环后应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。
2.观察：注意观察阴道出血和腹痛情况，如果出现异常，应及时就医。
3.注意卫生：保持外阴清洁，勤换内裤。
4.禁止性生活：上环后两周内应禁止性生活，以免引起感染。
5.定期复查：上环后应定期复查，了解节育器的位置和身体的恢复情况。
总之，上环后肚子疼是一种常见的副作用，但通常会在短期内自然消失。如果出现异常情况，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，上环后还需要注意个人卫生和休息，避免过度劳累和剧烈运动，以促进身体的恢复。