躺着腰疼可能是多种疾病所致，以下是一些可能的原因：
1.腰部肌肉劳损：长时间保持一个姿势或过度使用腰部肌肉，可导致肌肉疲劳和损伤，引起腰疼。
2.腰椎间盘突出：椎间盘退变后，在外力作用下，纤维环部分或全部破裂，髓核从裂口脱出，刺激或压迫神经根，从而产生腰疼。
3.腰椎管狭窄：各种原因引起的腰椎管腔狭窄，导致马尾神经或神经根受压，出现腰疼、下肢麻木无力等症状。
4.强直性脊柱炎：一种自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱和骶髂关节，也可累及周围关节，导致腰疼、僵硬。
5.泌尿系统感染或结石：如肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎、输尿管结石等，可引起腰疼。
6.妇科疾病：如盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜异位症等，也可导致腰疼。
此外，骨质疏松、骨折、肿瘤等也可能引起躺着腰疼。
如果经常出现躺着腰疼的症状，建议及时就医，进行详细的检查，如腰椎X线、CT、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在治疗期间，患者应注意休息，避免腰部过度劳累，可适当进行腰部锻炼，如热敷、按摩、针灸等，以缓解疼痛。饮食上可多食用一些富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况请以专业医生的诊断为准。