怀孕初期自慰后肚子痛，可能是性兴奋引起子宫收缩，也可能是自慰导致细菌上行感染。如果疼痛持续或加重，或伴有阴道流血等异常，应及时就医。以下是一些缓解疼痛的方法：
1.休息：立即停止自慰，躺下休息，放松身体，避免紧张和焦虑。
2.热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在肚子上，缓解疼痛。但要注意温度不要过高，避免烫伤皮肤。
3.补充水分：喝一些温水或温热的果汁，保持身体水分充足。
4.改变体位：调整身体姿势，如侧卧或半坐卧位，可能会减轻疼痛。
5.观察症状：注意观察疼痛的程度、频率、是否伴有其他症状，如阴道流血、腰酸等。如果症状加重或出现新的症状，应及时就医。
需要注意的是，自慰时应注意卫生，避免感染。同时，怀孕初期应避免性生活和剧烈运动，以免引起流产。如果自慰后肚子痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并在医生的指导下进行治疗。此外，以下是一些关于怀孕初期的注意事项：
1.避免性生活：怀孕初期和晚期应避免性生活，以免引起流产或早产。
2.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
3.避免有害物质：避免接触有害物质，如化学物质、辐射、噪音等。
4.补充叶酸：怀孕前3个月至怀孕后3个月，应补充叶酸，预防神经管畸形。
5.定期产检：按照医生的建议定期进行产检，及时了解胎儿的发育情况。
总之，怀孕初期自慰后肚子痛需要引起重视，如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医。同时，孕妇应注意休息，避免劳累和剧烈运动，保持良好的心态，有助于胎儿的健康发育。