孕妇肚子痛需区分不同情况。若为孕期偶发的子宫牵拉痛，或孕晚期假性宫缩引发的疼痛且无其他异常，可通过如下方式缓解：
一、多休息：采用左侧卧位休息，务必保证充足睡眠时长；
1.左侧卧位可减少子宫对下腔静脉的压迫，增加胎盘血流量，利于胎儿生长发育，同时也有助于缓解腹部牵拉感。
2.充足睡眠能使孕妇身体得到良好恢复，缓解因疼痛带来的疲劳感。
二、按摩腹部：以肚脐为中心，顺时钟方向轻柔画圆按摩，可助力舒缓腹部不适；
1.这样的按摩方式可以放松腹部肌肉，改善局部血液循环，从而减轻疼痛。
2.按摩力度要适中，避免过度用力造成不适或伤害。
三、热敷：可用温热毛巾适当热敷，注意温度不可过高以防皮肤烫伤。
1.适当的热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。
2.选择合适温度的毛巾，避免温度过高导致皮肤受损。
但若通过上述措施腹痛仍未缓解，或伴有其他症状出现，就需及时就医，因为孕期腹痛的成因众多，不能排除是疾病因素，比如消化系统疾病，像肠炎、胆囊炎、急性阑尾炎、急性胰腺炎等都可能导致腹痛。另外，先兆流产、胎盘早剥、早产等也可能出现腹痛症状。故而，孕妇对此要高度重视，必要时需通过药物或手术来改善腹痛症状。
总结概括：孕妇肚子痛要分清情况，偶发性子宫牵拉痛或假性宫缩痛可通过多休息、按摩腹部、热敷来缓解，若腹痛不缓解或伴有其他症状要及时就医，因为可能是多种疾病导致，孕妇需重视并根据情况进行相应处理。