老人腿部浮肿可通过多种方式改善，首先要明确病因，不同病因消除方法不同。比如因静脉回流不畅导致的腿部浮肿，可通过抬高腿部来缓解，一般建议将腿部抬高30°左右，高于心脏水平，这样能促进血液回流，减轻浮肿，每天可多次进行，每次15~30分钟。
病因明确很重要
老人腿部浮肿可能由多种原因引起，如心功能不全、肾功能不全、下肢静脉血栓等。如果是心功能不全导致的腿部浮肿，患者通常还会伴有胸闷、气短等症状；肾功能不全引起的腿部浮肿，可能会有尿量减少、蛋白尿等表现；下肢静脉血栓导致的腿部浮肿，往往单侧下肢肿胀明显，且伴有疼痛。所以首先要去医院明确病因，才能针对性消除浮肿。
生活方式调整
抬高腿部： 除了前面说的将腿部抬高30°左右，还可以在休息时尽量多采用仰卧位，并且在脚下垫一个枕头，让腿部高于心脏，这样能帮助血液回流，减轻浮肿。一般每天至少进行3次这样的抬高腿部操作，每次时间可以根据老人的耐受情况适当延长，但不要超过1小时。适度运动： 老人可以进行一些温和的运动，比如慢走。每天坚持慢走15~20分钟，速度以感觉轻松为宜。慢走可以促进血液循环，对减轻腿部浮肿有帮助。但要注意，运动时如果出现不适，应立即停止。
饮食调节
控制盐分摄入： 老人要减少盐分的摄取，每天盐的摄入量应控制在5克以下。因为摄入过多盐分容易导致水钠潴留，加重腿部浮肿。可以用低钠盐来代替普通食盐，低钠盐含钠量相对较低。多吃利水食物： 可以多吃一些有利水作用的食物，比如冬瓜。冬瓜具有利尿消肿的功效，老人可以每周吃2~3次冬瓜，做法可以是清炒冬瓜或者冬瓜汤。另外，玉米须也有利水作用，老人可以用玉米须泡水喝，每天泡1~2次，每次用玉米须10~15克。