女人睡眠质量差吃什么

女性出现睡眠质量差，引起的原因可能与压力过大有关，或者是由于内分泌紊乱，更年期综合症等原因引起的。出现这种情况需要及时的通过饮食，通过用药进行调理。

平时可以多吃一些蔬菜和水果类的食物，尤其是多吃一些b族维生素含量高的食物，比如鸡肝，豆类等食物。同时可以服用安神补脑液，谷维素，甲钴胺等药物进行调理。

必要时服用一些镇静催眠的西药进行治疗，可以有效的缓解这种症状。