睡眠质量差吃什么

患者平素可以口服香蕉，土豆，全麦面包，燕麦粥和温牛奶等可以有助睡眠作用，睡前可以喝一杯温牛奶，听一些舒缓的音乐助睡眠。

若患者存在神经衰弱，可以口服谷维素，一日三次一次10毫克，这个调节神经治疗，同时可以口服安神补脑口服液。若患者睡眠差，睡前可以口服右佐匹克隆片三毫克或者是阿普唑仑睡前0.8毫克助睡眠治疗。