吃辣脸上长痘，医学上称为“痤疮”，是一种常见的皮肤病。以下是一些建议：
1.调整饮食：少吃高糖、高油、高脂的食物，避免食用辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜、水果和富含维生素的食物。
2.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，每天洗脸2-3次，避免过度清洁和摩擦皮肤。
3.注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜。
4.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染和疤痕形成。
5.选择合适的护肤品：使用清爽、不堵塞毛孔的护肤品。
6.就医治疗：如果痤疮严重，建议及时就医，医生可能会开一些外用药物或口服药物进行治疗。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和对辣椒的反应都不同，如果吃辣后长痘严重或持续不愈，建议咨询皮肤科医生的意见。同时，保持健康的生活方式对于改善痤疮也非常重要。