肛门外长了一块肉，可能是以下原因引起：
1.痔疮：内痔或混合痔可脱出肛门外，表现为肛门肿物脱出。
2.肛乳头瘤：肛乳头因粪便和慢性炎症的长期刺激增大变硬，是肛门直肠常见的良性肿瘤之一。
3.直肠息肉：是直肠黏膜表面突出的赘生物，一般无明显症状，当息肉较大或数量较多时，可出现便血、脱垂、肠道刺激症状。
4.肛管鳞状细胞癌：多发生在肛管或肛门周围，早期为肛管或肛周皮肤上有小肿物，生长缓慢，常有肛门瘙痒、不适等症状，容易被忽视。
5.直肠脱垂：是指肛管、直肠黏膜或直肠、部分乙状结肠向下移位，脱出肛门外的一种疾病，俗称“脱肛”。多见于体质虚弱的老人和小儿，以及长期从事重体力劳动的人群。
6.其他：尖锐湿疣、传染性软疣、皮脂腺囊肿等疾病也可引起肛门外长肉的症状。
总之，肛门外长肉的原因较多，可能是良性疾病，也可能是恶性肿瘤。因此，如果出现肛门外长肉的症状，应及时就医，明确诊断，以便采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果你有相关症状，建议及时就医，并根据医生的建议进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，如定时排便、避免久坐、饮食清淡等，有助于预防肛肠疾病的发生。