酒后适当吃些水果有助于缓解不适，不过要选对水果。一般来说，酒后吃这6种水果有一定解酒作用：比如西瓜，能加快酒精通过尿液排出，因为西瓜含水量高，能增加尿量，大约能让人体通过尿液排出体内30%左右的酒精；香蕉也不错，吃几根香蕉能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，缓解心悸、胸闷等症状；葡萄也可以，葡萄里的酒石酸能与酒精结合形成酯类物质，达到解酒目的。
推荐的6种解酒水果
西瓜： 水分含量高，能补充酒后流失的水分，还能促进排尿，帮助酒精排出体外。香蕉： 含有丰富的钾元素，酒后吃香蕉可维持体内电解质平衡，减轻酒后不适。葡萄： 其中的酒石酸能与酒精结合，生成酯类物质，从而缓解醉酒症状。
不宜吃的5种水果
山楂： 山楂含有有机酸，酒后吃山楂可能会刺激胃黏膜，加重肠胃负担，尤其是本身肠胃功能就不太好的人，酒后吃山楂更容易引起不适。柿子： 柿子性寒，酒后吃柿子可能会导致胃部不适，还可能与酒精发生反应，形成胃结石。橄榄： 虽然橄榄有一定的醒酒作用，但酒后吃太多橄榄也不好，因为它含有较多酸性成分，会刺激肠胃。
正确解酒的其他注意事项
除了选对水果，酒后还可以适当喝些温水或蜂蜜水。温水能补充水分，蜂蜜水中的果糖能促进酒精代谢。不过要注意，酒后千万不能喝浓茶，浓茶中的茶碱会刺激心脏和血管，加重心脏负担。而且，酒后也不要立刻睡觉，最好适当活动一下，比如散步，但要避免剧烈运动，以免加重身体不适。