儿童习惯性便秘可以通过调整饮食、养成良好的排便习惯、腹部按摩、药物治疗等方法来改善。以下是具体的解答内容：
1.调整饮食：
增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，有助于预防和缓解便秘。可以让孩子多吃一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。
多喝水：水可以软化粪便，使粪便更容易排出。家长应鼓励孩子多喝水，尤其是在饭后。
避免食用过少或过少：过少的食物和过少的液体摄入都可能导致便秘。家长应确保孩子摄入足够的食物和液体。
2.养成良好的排便习惯：
定时排便：家长可以让孩子在每天的固定时间坐马桶，即使没有便意，也可以让孩子在马桶上坐一会儿，培养孩子的排便习惯。
避免憋便：孩子有便意时，应及时让其排便，避免憋便。憋便可能会导致便秘加重。
3.腹部按摩：
顺时针按摩：家长可以用手掌轻轻按摩孩子的腹部，以肚脐为中心，顺时针按摩，每次按摩10-15分钟，每天按摩2-3次。
促进肠道蠕动：腹部按摩可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
4.药物治疗：
开塞露：如果孩子便秘严重，可以使用开塞露来缓解症状。开塞露是一种润滑剂，可以软化粪便，使粪便更容易排出。
益生菌：益生菌可以调节肠道菌群，改善肠道功能，有助于缓解便秘。家长可以在医生的指导下给孩子服用益生菌。
其他药物：如果孩子便秘是由于其他疾病引起的，如先天性巨结肠等，可能需要使用其他药物来治疗。
需要注意的是，如果孩子的便秘症状持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。同时，家长应注意孩子的饮食和生活习惯，避免孩子过度食用零食、饮料等，鼓励孩子多参加体育锻炼，有助于预防和缓解便秘。