中年人血压的正常范围是收缩压90-139mmHg之间，舒张压60-89mmHg之间。如果非同日三次测量血压均高于正常范围，则考虑为高血压。如果血压低于90/60mmHg，则考虑为低血压。
高血压是一种常见的慢性病，如果不及时治疗，可能会导致心、脑、肾等重要脏器的损害，严重影响健康和生活质量。中年人应该定期测量血压，了解自己的血压情况。如果发现血压升高，应该及时就医，在医生的指导下进行治疗。
低血压也会影响身体的血液循环，出现头晕、乏力、眼前发黑等不适症状，严重时可能导致晕厥。如果出现低血压症状，中年人应该及时就医，查明原因，并在医生的指导下进行治疗。
除了药物治疗外，中年人还可以通过改善生活方式来控制血压，如低盐低脂饮食、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡等。此外，中年人还应该定期进行体检，及时发现和治疗其他疾病，如糖尿病、高血脂等，这些疾病也可能会影响血压。
总之，中年人应该关注自己的血压健康，定期测量血压，了解自己的血压情况。如果发现血压异常，应该及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，中年人还应该改善生活方式，预防高血压的发生。