湿气重可以吃一些中药来调理，如参苓白术散、健脾丸、平胃丸等。但需要注意的是，每个人的体质和症状不同，用药也应因人而异，因此最好在医生的指导下使用。
中医认为，湿气重是由于体内脾虚、运化水湿功能下降，导致湿邪内生。湿气重的症状主要有以下几种：
1.头身困重：感觉身体沉重、疲劳，尤其是头部沉重，像裹着一块湿布。
2.关节酸痛：湿气侵犯关节，会导致关节酸痛、沉重、屈伸不利。
3.消化不良：湿气困脾，会影响脾胃的运化功能，导致消化不良、食欲不振、腹胀、腹泻等症状。
4.舌苔厚腻：湿气重的人舌苔会变得厚腻，舌体胖大，边缘有齿痕。
5.大便黏滞：湿气重会导致大便黏滞，排便不爽，便后难以冲净。
除了药物治疗外，还可以通过饮食、运动等方式来调理湿气。饮食上应避免食用过多的生冷、油腻食物，多吃一些健脾利湿的食物，如薏苡仁、芡实、山药、冬瓜等。运动可以促进身体的新陈代谢，帮助排出湿气，如跑步、游泳、瑜伽等。
总之，湿气重需要综合调理，药物治疗只是其中的一部分。在使用药物治疗时，应遵循医生的建议，同时注意饮食和运动，以达到更好的治疗效果。