女人吃黑枣有以下好处：
1.补充营养：黑枣含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，能为女性提供能量和营养，维持身体正常的生理功能。
2.补血养颜：黑枣中的铁元素含量较高，可促进血红蛋白的生成，有效预防和缓解贫血症状。同时，黑枣还具有一定的抗氧化作用，能够清除自由基，减少自由基对皮肤的伤害，从而达到美容养颜的效果。
3.增强免疫力：黑枣中含有丰富的维生素C、维生素E等抗氧化物质，能够提高人体的免疫力，增强抵抗力，预防疾病的发生。
4.促进消化：黑枣中含有膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘症状。
5.镇静安神：黑枣具有一定的镇静安神作用，能够缓解焦虑、失眠等症状，帮助女性放松身心，提高睡眠质量。
需要注意的是，黑枣虽然有很多好处，但也不能过量食用。尤其是糖尿病患者，应避免食用黑枣，以免引起血糖波动。此外，黑枣不宜与海鲜、柿子等食物同食，以免引起身体不适。