女人吃黑豆有以下好处：
1.补充雌激素：黑豆中含有丰富的大豆异黄酮，这种植物雌激素与女性体内的雌激素结构相似，食用后可以弥补女性30岁以后雌激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合征和改善骨质疏松。
2.美容养颜：黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍，而维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。
3.改善贫血：黑豆的豆皮中含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。
4.促进排卵：准备怀孕期间，女性朋友可以适量地吃一些黑豆，黑豆有促雌激素的功效，因此可以帮助女性朋友促进排卵。
黑豆虽好，但也不是所有人都适合食用，以下是一些食用黑豆的注意事项：
1.不适宜生吃：黑豆生吃不容易消化，会出现胀气现象，因此，黑豆应煮熟后再食用。
2.不宜过量食用：黑豆含有丰富的蛋白质，过量食用会增加肠胃负担，因此，消化不良者、儿童、老人等要适量食用。
3.黑豆不宜与四环素类药物同服：四环素类药物与黑豆中的钙结合，会降低药物的疗效。
黑豆的食用方法有很多种，以下是一些常见的食用方法：
1.黑豆粥：将黑豆洗净，浸泡一段时间后，与大米一起煮粥，可根据个人口味加入适量的冰糖或红枣。
2.黑豆豆浆：将黑豆洗净，浸泡一段时间后，放入豆浆机中打成豆浆，可以根据个人口味加入适量的糖或蜂蜜。
3.黑豆炖猪蹄：将黑豆洗净，浸泡一段时间后，与猪蹄一起炖煮，可加入适量的姜片、料酒、盐等调料，具有美容养颜、丰胸的功效。