老是打喷嚏、流鼻涕可能是过敏性鼻炎、感冒或其他鼻部疾病引起的。以下是一些建议：
1.保持鼻腔清洁：可以使用生理盐水鼻腔喷雾剂或鼻腔冲洗器来清洁鼻腔，去除过敏原和分泌物，缓解症状。
2.避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨、宠物毛发等。如果知道对某些物质过敏，应尽量避免接触。
3.药物治疗：可以使用抗组胺药、鼻用糖皮质激素等药物来缓解打喷嚏、流鼻涕等症状。如果症状严重，可能需要使用抗生素治疗。
4.就医诊断：如果打喷嚏、流鼻涕的症状持续时间较长或伴有其他症状，如鼻塞、头痛、嗅觉减退等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
5.增强免疫力：保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，充足睡眠，有助于增强免疫力，减少鼻部疾病的发生。
6.注意保暖：避免着凉，尤其是在季节交替时，应注意保暖，避免感冒。
7.就医治疗：如果打喷嚏、流鼻涕的症状严重影响生活质量，或持续时间较长，建议及时就医。医生可能会根据具体情况进行进一步的检查和治疗，如过敏原检测、免疫治疗等。
需要注意的是，打喷嚏、流鼻涕也可能是其他疾病的症状，如鼻部肿瘤、鼻窦炎等。因此，如果症状持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，应注意保持鼻腔清洁，避免接触过敏原，保持良好的生活习惯，有助于缓解症状和预防疾病的发生。