乳头一碰就疼，可能是以下原因引起的：
1.生理因素：
女性在月经来潮前，体内激素水平变化，可能会导致乳头疼痛，通常在月经结束后缓解。
怀孕期间，乳头也可能会变得敏感和疼痛，这是为了日后哺乳做准备。
哺乳期，宝宝的吸吮可能会导致乳头疼痛，有时还会出现乳头破裂、出血等情况。
2.乳头炎：
乳头受到摩擦、刺激或感染时，可能会发生炎症，导致乳头疼痛、红肿。
哺乳期乳头炎还可能伴有乳头裂口、渗液等症状。
3.乳腺增生：
这是一种常见的乳腺疾病，可能会导致乳头疼痛，同时还可能伴有乳房肿块、月经不调等症状。
4.其他：
外伤、内衣过紧、乳头湿疹等也可能导致乳头疼痛。
如果乳头疼痛持续时间较长、程度较重，或伴有其他异常症状，如乳头溢液、乳房肿块等，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、激素水平测定等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在治疗期间，患者应注意保持乳头清洁，避免刺激和感染。可以选择宽松、舒适的内衣，避免摩擦乳头。同时，应注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。