宝宝十个月通常可以吃蛋清，但需注意以下几点。
1.宝宝十个月时可以尝试吃蛋清。蛋清富含蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，有助于宝宝的生长发育。
2.在给宝宝添加蛋清时，要从少量开始，逐渐增加。同时，要观察宝宝是否有过敏反应，如皮肤发红、腹泻、呕吐等。如果出现过敏反应，应立即停止喂食，并咨询医生的建议。
3.宝宝的消化系统尚未完全发育成熟，蛋清中的蛋白质可能难以消化。因此，在添加蛋清时，最好与其他食物一起搭配，以减轻宝宝的消化负担。
4.确保宝宝吃的蛋清是新鲜的，并且烹饪熟透，以避免细菌感染。
5.每个宝宝的情况都不同，饮食适应过程也可能因个体差异而有所不同。如果对宝宝的饮食有任何疑虑，最好咨询医生或专业的营养师的建议。