孕妇能吃莲子。莲子是一种常见的食材，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。以下是关于孕妇食用莲子的一些注意事项：
1.营养丰富：莲子中的蛋白质有助于胎儿的生长发育，膳食纤维有助于预防孕期便秘，维生素和矿物质对孕妇的健康也很重要。
2.清热降火：莲子具有清热降火的功效，对于孕妇在孕期中可能出现的燥热、口干舌燥等症状有一定的缓解作用。
3.注意食用量：虽然莲子有很多好处，但孕妇也应适量食用。过量食用可能会引起消化不良或其他不适。
4.选择新鲜的莲子：在食用莲子时，应选择新鲜、无异味的莲子，并彻底清洗干净。
5.个体差异：每个人的体质和孕期情况都不同，有些孕妇可能对莲子过敏或不适应。如果孕妇在食用莲子后出现不适，如过敏反应、腹泻等，应停止食用并咨询医生的建议。
总的来说，孕妇可以适量食用莲子，但应注意食用量和选择新鲜的莲子。如果有任何疑虑或不适，最好咨询医生的意见。