后脑勺酸疼可能由多种原因引起。比如长时间保持不良姿势，像长期低头看手机、电脑，这种情况比较常见，可能会让颈部肌肉紧张，从而牵扯到后脑勺导致酸疼。
肌肉劳损导致
长期伏案工作者： 长时间保持低头伏案的姿势，持续超过1 - 2小时，颈部肌肉就容易处于紧张状态，进而引发后脑勺周围肌肉劳损，出现酸疼。姿势不当睡觉： 睡眠时枕头高度不合适，过高或过低，都会使颈部肌肉在睡眠中不能放松，睡醒后可能感觉后脑勺酸疼，一般枕头高度保持在8 - 15厘米较合适。
颈椎病引发
神经根型颈椎病： 颈椎间盘退变等原因压迫神经根，除了上肢麻木、疼痛外，也可能放射到后脑勺，引起酸疼，这种情况在长期低头人群中发病率较高。交感神经型颈椎病： 颈椎病变刺激交感神经，会导致头部不适，包括后脑勺酸疼，还可能伴有头晕、心慌等症状。
头部受伤所致
轻微碰撞： 头部不小心受到轻微碰撞，比如走路时撞到门框等，即使当时感觉不严重，之后也可能出现后脑勺酸疼，一般观察2 - 3天，如果症状不缓解需就医。摔倒磕碰： 摔倒时头部着地，即使没有明显伤口，也可能造成后脑勺局部肌肉、软组织损伤，引起酸疼。
疾病因素影响
颅内感染： 像脑膜炎等颅内感染性疾病，除了有发热、头痛等症状外，也可能出现后脑勺酸疼，但这种情况相对少见，一般还会伴随其他明显异常表现。高血压： 血压突然升高时，可能会引起头部血管收缩，导致后脑勺酸疼，一般血压控制平稳后，症状会有所缓解。