这种情况可能是便秘引起的，通常由以下原因导致：
1.饮食不合理：食物中缺乏膳食纤维、水分摄入不足或运动量过少，都可能导致肠道蠕动减慢，粪便在肠道内停留时间过长，变得干结，难以排出。
2.不良排便习惯：有些人在排便时喜欢玩手机、看报纸等，导致排便时间延长，使肛门周围肌肉变得松弛，排便反射减弱，从而引起便秘。
3.肠道疾病：肠道肿瘤、炎症性肠病、肠梗阻等肠道疾病，会导致肠道狭窄或梗阻，使粪便排出困难。
4.药物副作用：某些降压药、抗抑郁药等药物，可能会导致便秘。
5.神经系统病变：脑部疾病、脊髓损伤等神经系统病变，会影响肠道的正常蠕动和排便反射，导致便秘。
针对便秘，可以采取以下治疗方法：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，保持肠道湿润。
2.养成良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
3.适量运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。
4.腹部按摩：顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。
5.药物治疗：如果便秘严重，可以使用开塞露、乳果糖等药物帮助排便。如果是肠道疾病引起的便秘，需要针对病因进行治疗。
6.其他治疗方法：如果便秘是由于神经系统病变引起的，可以进行物理治疗、康复训练等。
如果便秘持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、恶心等，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。