类风湿因子高的患者可以在饮食上适当多吃一些有助于缓解病情的食物，以下是一些建议：
1.鱼油：富含欧米伽-3脂肪酸，有助于减轻炎症反应。
2.富含抗氧化剂的食物：如深色蔬菜、水果、全谷物等，有助于对抗自由基损伤。
3.富含维生素D的食物：维生素D对于免疫系统的正常功能至关重要。鱼类、蛋黄、蘑菇等食物富含维生素D。
4.富含维生素C的食物：有助于增强免疫力。柑橘类水果、草莓、青椒等食物富含维生素C。
5.富含类黄酮的食物：如绿茶、大豆、红酒等，具有抗氧化和抗炎作用。
6.富含锌的食物：如海鲜、肉类、豆类等，有助于维持免疫系统的正常功能。
7.控制糖分摄入：避免过多摄入高糖食物，以免影响免疫系统功能。
需要注意的是，饮食对于类风湿因子高的影响相对较小，不能替代正规的治疗。患者应在医生的指导下进行综合治疗，并遵循健康的饮食原则。此外，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人以及患有其他疾病的患者，饮食调整应在医生或营养师的指导下进行。