普通感冒一般可以在一周左右自愈，治疗主要是缓解症状，没有能让感冒快速好起来的方法。以下是一些缓解感冒症状的建议：
1.充分休息：让身体有足够的时间来恢复，避免过度劳累。
2.补充水分：多喝水可以缓解喉咙疼痛和咳嗽等症状，同时保持身体水分平衡。
3.吃清淡易消化的食物：避免吃辛辣、油腻和刺激性食物，可以吃一些清淡易消化的食物，如米粥、面条、鸡肉等。
4.缓解鼻塞：可以使用盐水滴鼻剂或喷鼻剂来缓解鼻塞，但不要连续使用超过7天。
5.咳嗽处理：如果咳嗽严重，可以使用止咳药，但要按照医生的建议使用。
6.避免传染：感冒是通过飞沫传播的，所以要避免与他人密切接触，尤其是在症状明显的时候。
需要注意的是，如果感冒症状持续时间较长或出现严重症状，如高热、呼吸急促等，应及时就医。同时，在感冒期间应注意个人卫生，勤洗手，避免交叉感染。