快速憋尿进行彩超检查的方法如下：
1.检查前1-2小时内，尽量少喝水，避免膀胱过度充盈，影响检查效果。
2.检查前30-60分钟，可饮用500-1000毫升温热的白开水，也可选择含有糖分的饮料，但避免饮用含有咖啡因或气体的饮料。
3.检查前可适当进行上下楼梯、原地跳跃等运动，刺激膀胱逼尿肌收缩，促进排尿。
4.检查时，需在憋尿的基础上，尽量放松身体，配合医生操作。
需要注意的是，过度憋尿可能会导致膀胱过度膨胀，引起下腹不适，甚至疼痛。因此，在憋尿过程中，应注意适量，如有不适，应及时告知医生。同时，对于老年人、心功能不全者、肾脏疾病患者等特殊人群，应在医生的指导下进行憋尿，以免引起不适。