要想快速憋尿做彩超，可以尝试以下方法：
1.大量饮水：检查前1-2小时内，尽可能多地摄入液体，包括水、果汁、茶等。但要注意避免饮用含咖啡因或酒精的饮料，以免影响检查结果。
2.小口多次饮水：不要一次喝下大量的水，而是分成多次小口饮用。这样可以让身体更好地吸收水分，更快地产生尿液。
3.吃含水量高的食物：在检查前，可以适量食用一些含水量高的食物，如西瓜、黄瓜、梨等。这些食物也可以帮助增加尿量。
4.适度运动：在检查前，可以进行适量的运动，如散步、爬楼梯等。运动可以促进血液循环，加快新陈代谢，有助于产生尿液。
5.放松心情：紧张和焦虑可能会导致身体紧张，影响尿液的产生。在检查前，尽量放松心情，可以通过深呼吸、冥想等方式来缓解紧张情绪。
需要注意的是，憋尿的程度要适中，过多或过少的尿液都可能影响检查结果的准确性。如果在检查过程中需要憋尿，应按照医生的要求进行。如果有任何不适或疑问，应及时与医生沟通。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、心脏病患者等，在进行彩超检查前，应先咨询医生的意见。