哺乳期适量吃榴莲有诸多好处，能为母婴提供一定营养等。
提供丰富营养
榴莲富含维生素（如维生素C等）、矿物质（像钾、钙等）等营养成分，哺乳期女性食用后，这些营养可通过乳汁传递给宝宝，有助于宝宝的生长发育，比如维生素C有助于宝宝免疫系统的发育。
改善食欲
榴莲独特的风味能刺激哺乳期女性的味觉，改善食欲。哺乳期女性因照顾宝宝可能食欲不佳，吃榴莲可增加进食量，保证自身营养摄入充足，进而更好地分泌乳汁。
补充能量
榴莲含有较多的碳水化合物，能为哺乳期女性补充能量。哺乳期女性需要消耗较多能量来哺乳，吃榴莲可快速补充能量，让身体有充足精力照顾宝宝。
对子宫恢复有一定帮助
榴莲中的某些成分可能对子宫恢复有一定积极作用。哺乳期女性身体处于恢复阶段，适量食用榴莲在一定程度上助力身体恢复。但需注意，榴莲性热，过量食用可能会引起身体不适，哺乳期女性应根据自身情况适量食用榴莲。