双臂用力胸口中间疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.肌肉拉伤或劳损：过度使用胸部肌肉或进行剧烈运动时，可能导致肌肉拉伤或劳损。这种情况下，休息、冷敷、热敷和适当的按摩可能有助于缓解疼痛。
2.肋软骨炎：肋软骨炎是指肋软骨的炎症或损伤，常表现为胸口中间疼痛，尤其是在手臂用力时加重。可以使用非甾体抗炎药缓解疼痛，同时注意休息。
3.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可能导致胸口中间疼痛，深呼吸或咳嗽时疼痛加剧。可能需要进一步检查，如X光或超声，以确定病因，并根据医生的建议进行治疗。
4.心脏疾病：虽然不太常见，但心脏疾病如心肌梗死、心绞痛等也可能引起胸口中间疼痛，尤其是在手臂用力时。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如呼吸困难、出汗、恶心等，应立即就医，进行心电图等检查。
5.其他原因：胃食管反流病、肺部疾病、纵隔疾病等也可能导致胸口中间疼痛。
需要注意的是，对于长期或严重的胸口中间疼痛，尤其是伴有其他症状的情况，应及时就医，进行详细的身体检查和诊断。医生可能会根据具体情况安排进一步的检查，如X光、CT、血液检查等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
此外，对于一些特殊人群，如老年人、有心脏病史或其他健康问题的人，胸口中间疼更需要引起重视。他们可能更容易出现严重的健康问题，因此应尽快就医，以便进行适当的诊断和治疗。
在等待就医或治疗期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
休息：减少手臂用力，避免过度劳累。
保持正确的姿势：避免弯腰或扭曲身体，保持身体挺直。
避免诱因：避免吸烟、饮酒、吃辛辣食物等可能加重疼痛的因素。
热敷或冷敷：根据个人情况，可尝试热敷或冷敷胸口中间，每次15-20分钟，每天数次。
总之，双臂用力胸口中间疼可能是一种常见的症状，但也可能是严重疾病的表现。如果疼痛持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。同时，注意休息和避免诱因也有助于缓解疼痛。