大腿外侧神经痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的解决办法：
1.休息：避免长时间站立或坐着，尤其是需要重复同一动作的工作。给身体足够的休息时间，有助于减轻疼痛和炎症。
2.物理治疗：可以考虑热敷、冷敷、按摩、电疗等物理治疗方法。热敷可以缓解肌肉紧张，冷敷可以减轻疼痛和肿胀。按摩可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳。电疗可以刺激神经，缓解疼痛。
3.药物治疗：可以使用一些药物来缓解疼痛和炎症，如非甾体抗炎药（如布洛芬、阿司匹林等）、镇痛药（如吗啡、可待因等）、抗抑郁药（如阿米替林、度洛西汀等）等。需要注意的是，药物治疗应该在医生的指导下进行，避免滥用药物。
4.神经阻滞：对于严重的大腿外侧神经痛，可以考虑进行神经阻滞。神经阻滞是将局部麻醉药和激素注射到神经周围，以减轻疼痛和炎症。
5.手术治疗：如果其他治疗方法都无效，可以考虑手术治疗。手术治疗的目的是松解神经，缓解疼痛。
需要注意的是，大腿外侧神经痛的原因可能比较复杂，需要进行详细的检查和诊断，以确定最适合的治疗方法。同时，在治疗过程中，需要注意休息，避免过度劳累，保持良好的姿势和体态，避免加重疼痛。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。