根据你提供的信息，餐后2小时血糖14.5mmol/L是高的。正常情况下，餐后2小时血糖应该小于7.8mmol/L，而14.5mmol/L已经超过了正常范围。
高血糖可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的情况：
1.糖尿病：这是最常见的原因之一。糖尿病患者的胰岛素分泌不足或细胞对胰岛素不敏感，导致血糖升高。如果您已经被诊断为糖尿病，那么这个血糖值可能提示您的血糖控制不理想。
2.饮食因素：如果您在餐后摄入了大量的高糖食物或饮料，血糖水平可能会暂时升高。此外，过度饮酒也可能导致血糖升高。
3.缺乏运动：缺乏身体活动可以降低身体对胰岛素的敏感性，导致血糖升高。
4.应激状态：身体处于应激状态，如感染、手术、严重疾病等，可能导致血糖升高。
5.药物：某些药物，如糖皮质激素、利尿剂等，可能导致血糖升高。
如果您的血糖值偏高，建议采取以下措施：
1.再次检测血糖：在不同的时间检测血糖，以确定是否为偶然的高血糖。
2.调整饮食：避免高糖食物和饮料，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，控制总热量摄入。
3.增加运动量：定期进行身体活动，有助于降低血糖水平。
4.注意休息：保持良好的睡眠和休息，有助于调节血糖。
5.就医咨询：如果您有糖尿病或其他潜在的健康问题，应及时就医，调整治疗方案。
需要注意的是，血糖值的升高可能会对健康造成潜在的影响，长期高血糖可能导致糖尿病并发症的发生。因此，如果您的血糖值偏高，应及时采取措施进行干预，并遵循医生的建议进行治疗和管理。此外，如果您对自己的血糖水平有任何疑问或担忧，建议咨询医生或糖尿病专家，他们可以根据您的具体情况提供更详细和个性化的建议。