太阳穴跳着疼可能是多种原因引起的，需要根据具体情况进行分析和诊断。以下是一些可能的原因和相关信息：
1.紧张性头痛：这是最常见的原因之一，通常与压力、焦虑、疲劳或不良姿势有关。太阳穴周围的肌肉紧张和收缩会导致疼痛，疼痛可能是跳痛或搏动性的。
2.偏头痛：偏头痛是一种常见的神经系统疾病，常伴有单侧头部的搏动性疼痛，可累及太阳穴区域。偏头痛可能还伴有恶心、呕吐、光过敏或声音过敏等症状。
3.高血压：高血压可以导致头痛，尤其是在太阳穴区域。血压升高可能会引起血管扩张和搏动，从而导致疼痛。
4.眼部问题：眼睛的问题，如近视、远视、散光、青光眼或眼部疲劳，可能导致太阳穴跳痛。
5.神经痛：三叉神经痛、枕神经痛等神经病变也可能引起太阳穴区域的疼痛。
6.感染：耳部感染、鼻窦炎、牙龈炎等感染性疾病也可能引起头部疼痛，包括太阳穴。
7.药物副作用：某些药物的副作用可能包括头痛，太阳穴跳痛可能是其中之一。
8.其他原因：头部受伤、脑血管疾病、代谢紊乱、中毒等也可能导致太阳穴跳痛。
如果太阳穴跳痛持续时间较长、频繁发作、伴有其他严重症状或对日常生活造成严重影响，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行进一步的检查，如头部CT、MRI、血液检查等，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：放松身体，减少压力，保证充足的睡眠。
2.调整姿势：避免长时间保持同一姿势，尤其是低头或仰头的姿势。
3.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在太阳穴区域，可能会有所缓解。
4.避免诱因：避免过度劳累、压力、强光、噪音等诱因。
5.饮食调整：避免食用刺激性食物和饮料，如咖啡、巧克力、酒精等。
需要注意的是，太阳穴跳痛也可能是严重疾病的信号，如果症状加重或出现其他异常，应立即就医。对于孕妇、儿童、老年人或有其他健康问题的人群，太阳穴跳痛可能需要特别关注和及时治疗。在任何情况下，都不应该自行使用药物来缓解疼痛，以免掩盖潜在的问题。