后背像针扎一样疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用背部肌肉，可能导致肌肉劳损和疼痛。建议休息、热敷、按摩背部肌肉，避免长时间弯腰或重物提取。
2.脊椎问题：脊椎疾病，如椎间盘突出、脊椎狭窄等，也可能引起后背疼痛。这种疼痛可能会放射到腿部，并伴有麻木、无力等症状。建议及时就医，进行脊椎影像学检查，如X光、CT或MRI，以确定病因并接受相应治疗。
3.神经痛：神经病变或神经炎也可能导致后背像针扎一样的疼痛。例如，带状疱疹感染后可能出现神经痛，疼痛会沿着神经分布区域出现。建议就医，根据病因进行治疗，如抗病毒药物、镇痛药等。
4.心脏疾病：少数情况下，后背疼痛可能是心脏疾病的表现，如心绞痛、心肌梗死等。这种疼痛通常会向左肩、左臂放射，并伴有胸闷、气促等症状。如果同时存在心血管疾病的危险因素，如高血压、高血脂、糖尿病等，应立即就医，进行心电图、心肌酶等检查。
5.其他原因：肺部疾病、胆囊炎、胃溃疡等也可能引起后背疼痛。
总之，后背像针扎一样疼可能是多种疾病的症状之一，需要根据具体情况进行分析和诊断。如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，应及时就医，以便明确病因并采取适当的治疗措施。在治疗期间，患者应注意休息，避免劳累和长时间保持同一姿势，同时可适当进行热敷、按摩等缓解疼痛。饮食上应注意避免辛辣、刺激性食物，保持良好的生活习惯。