手指头突然肿了，可能是感染、外伤、自身免疫性疾病、血管性疾病、代谢性疾病等原因引起的，可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式进行缓解，建议及时就医。具体分析如下：
1.感染：手指头受到细菌、病毒等感染后，可能会出现炎症反应，导致手指头红肿、疼痛。可以通过保持局部清洁、使用抗生素等药物进行治疗。
2.外伤：手指头受到外力撞击、挤压等损伤后，可能会导致局部毛细血管破裂出血，引起手指头肿胀。在24小时内可以通过冷敷的方式减少出血，24小时后可以通过热敷的方式促进淤血吸收。
3.自身免疫性疾病：如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等，可能会导致手指头关节肿胀、疼痛。可以通过使用非甾体抗炎药、抗风湿药物等进行治疗。
4.血管性疾病：如雷诺病、动脉栓塞等，可能会导致手指头血管收缩或堵塞，引起手指头肿胀、苍白或发紫。可以通过使用血管扩张剂、抗血小板药物等进行治疗。
5.代谢性疾病：如痛风、糖尿病等，可能会导致手指头关节肿胀、疼痛。可以通过控制饮食、使用降尿酸药物、降糖药物等进行治疗。
患者在治疗期间需要注意休息，避免手指过度活动。可适当食用富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等，避免食用辛辣、油腻、高糖等食物，如辣椒、油炸食品、糖果等。
需要注意的是，手指头突然肿了可能还有其他原因，如蚊虫叮咬、过敏等。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意保持手指清洁卫生，避免受伤，避免长时间浸泡在水中，避免接触过敏原等。