人流后应避免食用以下食物：
1.生冷食物：人流后身体气血亏虚，应禁食生冷食物，如冰淇淋、西瓜、梨等，以免损伤脾胃，引起消化不良。
2.寒性食物：人流后应避免食用寒性食物，如螃蟹、田螺、贻贝等，以免引起宫寒，导致月经不调、痛经等症状。
3.辛辣食物：人流后应避免食用辛辣食物，如辣椒、花椒、姜等，以免引起血热，导致恶露不尽。
4.油炸食物：人流后应避免食用油炸食物，如炸鸡、薯片等，以免引起消化不良，影响身体恢复。
5.刺激性饮料：人流后应避免饮用刺激性饮料，如咖啡、浓茶等，以免引起失眠，影响身体恢复。
总之，人流后应注意饮食清淡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、蔬菜、水果等，同时注意保暖，避免着凉，保持外阴清洁，避免性生活。如果出现发热、腹痛、阴道流血等异常情况，应及时就医。