产后有些食物是需要避免食用的，比如辛辣刺激性食物。一般来说，产后1周内应尽量减少辛辣食物的摄入，因为这类食物可能会影响产妇身体恢复，还可能通过乳汁影响宝宝。
寒凉性食物：
冰淇淋等冷饮： 产后身体较为虚弱，胃肠功能也处于恢复阶段，吃冰淇淋等冷饮容易导致胃肠道血管收缩，引起消化不良、腹痛等不适，而且寒冷刺激可能会影响恶露排出，延长恶露持续时间。一般建议产后1个月内都不要吃冷饮。苦瓜等寒凉蔬菜： 苦瓜性寒凉，产后食用可能会损伤脾胃阳气，导致产妇出现畏寒、腹泻等情况，不利于身体恢复。
高盐分食物：
腌制咸菜： 腌制咸菜中盐分含量很高，产后过量食用高盐分食物会加重肾脏负担，还可能导致产妇体内水钠潴留，引起水肿。通常建议产后每天盐分摄入量控制在6克以内，所以像腌制咸菜这类高盐分食物应尽量避免。过咸的 soups（汤类）： 一些炖煮时间过长且口味过咸的汤，比如某些火腿炖的汤，盐分含量高，产后过多饮用会影响产妇体液平衡，对身体恢复不利。
易引起胀气的食物：
豆类： 黑豆、红豆等豆类食物含有较多低聚糖，产后胃肠蠕动相对缓慢，食用后容易在肠道内被细菌发酵产生气体，引起腹胀。可以少量食用煮熟煮透的豆类，且不要一次吃太多。洋葱等产气蔬菜： 洋葱含有较多的硫化物等成分，产后食用后可能会在肠道内产生大量气体，导致腹部胀气不适。